今天立夏，天气是越来越热了。
天气一热，自然容易口渴，但如何饮水，其实是有很多讲究的，真正有效的饮水才能让身体真正有效地吸收。
介绍几招喝水的小窍门：
1、一次性喝完一杯水。一次性将一整杯水（约200-250毫升）喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收水分。
2、喝合适的水
A、饮好水：尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱水对人体最有利。
B、饮暖水：夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，其实冰水对胃功能不利，饮暖水更为有益，因为这有助于身体的吸收。
3、及时渴，及时喝。
A、空腹饮水：当然，饮水随时都可以，但有效的方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。吃饱后再饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
B、能收能放：上班一族常常会因为工作关系疏忽了饮水，特别提醒各位切勿以“没时间常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾脏都会受损害，容易引起腰酸背痛。
特百惠新出的一款花样年华小矮人水杯，一套六个，六种十分美丽的颜色，时尚女性可以根据每天的着装搭配相应颜色的水杯使用，那可真会为你赚足回头率哦！
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夏日喝水的小窍门
May 6, 2007 – 1:03 am
洗手和洗手液
April 13, 2007 – 10:00 am
几年前的一场SARS，让我有机会学会怎样洗手了。以前洗手，图省事时就用清水冲冲，讲究时用香皂抹抹再用水冲洗干净就好了，至于方法，就是双手互相这么一搓。自SARS期间铺天盖地的宣传后，才知道原来洗手最好用专门的洗手液，还要讲究洗手的方法：
1、先用清水充分湿润双手。
2、取适量的洗手液于掌心，双手充分揉搓至少30秒钟以上，在此过程中要注意揉搓到指尖、指缝，并让泡沫能覆盖到整个手的各个部分。
3、揉搓完后用流水冲洗干净。
4、最后，用清洁的干毛巾或纸巾擦干，最好不要烘干，因为表面水的快速挥发会导致皮肤部分失水，造成皮肤发干，变得粗糙。
现如今，很多餐厅、商场等公共场所的洗手间都提供了免费洗手液，方便之余也让人不免有些疑虑：这些洗手液有效果吗？会伤害皮肤吗?因为据我了解，目前我国并没有洗手液产品生产和检验的国家标准或行业标准，因此洗手液的标准都是由各生产企业制订企业标准，并经当地标准化行政主管部门备案后，再作为生产和销售的依据。由于这种企业标准不具备强制性和普遍性，洗手液的质量状况则完全取决于生产企业“自我要求”的严格与否。作为消费者，建议选购洗手液时要注意以下几点：
1、要到正规商店购买名牌商品，因为正规商店有较严格的进货把关制度，而名牌产品的生产厂家对于质量和品质的把关较严格。
2、观察包装是否完好，包装瓶上字迹印刷是否清晰，泵头是否结实。一般洗手液是通过挤压泵头出液，如果包装质量差的话会在使用过程中不出液或者漏液，造成不便和浪费。
3、看标志是否齐全，如有无厂名、厂址等，特别要注意是否有标准号。尽管目前洗手液尚无统一的国家标准，但国家不允许无标生产，因此各生产企业要制订企业标准，并在包装上注明企业标准号以保证产品质量。
4、注意内容物即洗手液本身，闻一闻有无发臭、刺鼻等异味。如有则可能是过了保质期限或者是使用了禁用原料，最好不要购买和使用。还要观察有无分层或油水分离现象，如有则表明生产过程中乳化工艺没有控制好，会影响洗涤效果。
分合有道
April 8, 2007 – 8:23 am
能和心仪的人生活在一起，那是很幸福的事了，可在日常生活中，却不能随便“拉郎配”，因为有些食物如果存放在一起，会发生反应产生毒素，危害人体健康哦。
鲜蛋与生姜、洋葱——蛋壳上有许多小气孔，生姜、洋葱的强烈气味会钻入气孔内，加速鲜蛋的变质，蛋很容易发臭。
米与水果——米易发热，水果受热则容易蒸发水分而干枯，而米亦会吸收水分后发生霉变或生虫。
黄瓜与西红柿——黄瓜忌乙烯，而西红柿含有乙烯，会使黄瓜发生变质腐烂。
面包与饼干——饼干干燥，也无水分，而面包的水分较多，两者放在一起，饼干会变软而失去香脆，面包则会变硬难吃。
红薯与马铃薯——红薯喜温，存放在15℃温度环境中为佳，而马铃薯喜凉，存放在2-4℃的温度环境最好，两者放在一起，不是马铃薯发芽就是红薯硬心。
好在特百惠产品的品种很多，把该分的分，该合的合，各得其所。物如此，人不也一样？
果蔬的时令
March 30, 2007 – 8:28 am
记得以前返季节蔬菜和水果是稀罕物，可如今一年四季，已分不清哪些果蔬是当季的了，种植技术的提高和运输的便捷已经扰乱了固有的概念。可我一直认为水果和蔬菜的营养价值还是有时令之分的，而且选购时令果蔬不但价格适中，营养还丰富，一举两得的事，何乐而不为？
查了一下资料，列几种不同果蔬的时令供大家参考：
春季——卷心菜、芹菜、草莓、橘子、水芹、蜜瓜
夏季——番茄、青椒、南瓜、黄瓜、毛豆、西瓜、梨、桃
秋季——胡萝卜、柿子、葡萄、无花果、苹果、橘子
冬季——小油菜、菠菜、萝卜、橘子
巧存干货和瓶瓶罐罐
March 24, 2007 – 9:16 am
最近的天气可不怎么让人舒服，刚晴好了两天，气温有点回升，昨晚又开始降温、下雨了。今天傍晚雨是停了，可雾朦朦的，潮湿得很。这种天气干货如储藏不当是最容易发霉变质的，因此在将香菇、木耳、干贝以及名贵中药材等干货密封保存之前，应尽量晾干，如果采购回来的干货有点潮但天气不好又无法自然晾干，有个便捷的办法：把干货放入微波炉内，加热至温热时取出，待冷却后再封存在MM储藏保鲜盒里，这样干货就能保存得更持久了。
记得小时候家里有不少储存干货的瓶瓶罐罐，装麦乳精的铁罐、装雀巢咖啡的玻璃瓶，妈妈都会在用完后很认真地把它们清洗干净，再裁张小纸条注明罐子里装的东西贴在外面，免得取用的时候到处翻。当时可没想过还能有种盒子是专门用来装干货的，不仅密封防潮，盒身上还有透明视窗，装在里面的东西一目了然，更奇妙的是还能象搭积木一样根据需要随意叠放，比用瓶瓶罐罐至少节省65%的空间。
难怪老人常感叹：这二十多年的生活变化真大！
