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春季是感冒的高发季节，多补充些富含维生素C的水果能有效预防感冒，提高免疫力，增强抗压能力，解乏，还能防止肌肤粗糙。在种类繁多的水果当中，猕猴桃是我的最爱。每天早上喝杯猕猴桃汁或猕猴桃奶昔，保证一整天精神、身体特舒坦！
原料：猕猴桃1个（要挑选成熟的果实），水半杯
工具：奇妙摇摇杯
做法：将猕猴桃削去皮，切成一口大小，和水一起放入奇妙摇摇杯中，通过摇动搅拌均匀即可。
功效：维生素C可以增强免疫力，预防感冒；解乏；帮助消化，调节肠胃活动、消除便秘。
可以根据自己的喜好用牛奶或酸奶代替水，也可以选用草莓或香蕉等软质水果，做成草莓奶昔或香蕉奶昔。因为摇摇杯可以很方便地搅碎软质水果而省却了清洗搅拌机的麻烦。
如果做好的果汁一次喝不完，还可以盖上子盖直接放入冰箱冷藏。
如果在外用餐，带上所需的原料，可以现做现吃，简便又新鲜。
好处太多了！